因此人们在安歇的时候更加渴望高质量的就寝，同时这也是规复身体状态和减少压力的最有效的方法之一。
就寝质量不仅影响我们的第二天精神状态，也关乎到身体和生理的康健。
然而一个关于就寝的问题却引起了人们的广泛谈论，那便是睡觉的时候寝室门开着好还是关着好。
有人说开着门能让空气流利，有助于就寝，但也有人认为关上门能更让觉得更安全。
到底哪一种说法是精确的呢?
开门还是关门好?这一问题实在并不是迷信，而是有科学依据的，专家见告我们，睡觉时将寝室门关闭比较好。
那么缘故原由是什么呢?
从来都是开着门睡觉的你，在这一刻可能会好奇关上门有什么好处。
从私人空间的角度来看，睡觉关上寝室门能够保持较好的私密性。
这样一来，我们就不用担心别人随意进入寝室，有人会以为睡觉开着门比较回家温暖，但那又有什么用呢?
只要没有人进来，房间和寝室本来便是一个温暖的闭合体，就算是关着门也不会冷到哪里去。
反倒是关上门睡觉要更温暖一些，开着门的话，外界的寒风可不是什么温暖的东西，在冬天的时候，开着门睡觉就即是是给自己身上披了一层冰冷的外衣，自然没有什么温暖可言。
而且开着门睡觉还可能会让有害气体进入房间，造成安全隐患。
像是冬天的时候，晚上我们都习气将玻璃窗户关上，这样一来屋子里就会变得非常密闭，但如果寝室门开着的话，那么即是房间里还是有空气流利的。
这样一来，如果表面吹进来的风比较寒冷，会很随意马虎让我们感冒，更严重点的，还可能会导致肺炎等危险疾病产生。
还有一点，开着门有利于空气流利，这一点是非常常见的说法了。
相信很多开着门睡觉的人以为开了门可以担保空气流利，不至于憋醒，实在您错了。
屋里人少的话或者很安静的话，是根本不会憋醒的，就算开着门也一样，这都跟屋里的空气流利没有关系，大家都是在困意自然醒的时候醒来的。
以是说在这一点上根本也看不出对呼吸有什么太大的影响，因此开门也好关门都一样。
夜间的安全隐患
除了上述的一点，在夜间我们要戒备许多安全隐患，这一点专家也建议我们将寝室门关闭，以避免不必要的麻烦。
首先来看看煤气的问题，这是许多家庭都会利用的一种燃料气体，当我们在晚上熟睡的时候，有可能会涌现煤气泄露的危险。
如果煤气泄露，但是您将寝室门打开，在这个韶光段里很有可能由于浓郁的煤气味道而被熏醒，自然空臭味会影响到我们的就寝质量。
但纵然将寝室关上，也不能确保自己一定能够呼吸不到煤气，对身体造成影响，再严重的乃至会危及生命。
但如果关上寝室门的话，煤气由于有空间扩散，很快就会充满全体房间，这个时候您就算醒来，也不会感想熏染到太大的味道，只要尽快处理，就能够避免生命危险。
同样还有失火的情形，如果放着一根点燃了烛炬在房间里，然后您就溜达到另一间房去看电视了，这种情形在大多数情形下都是会发生的。
如果将房间门锁住，又放不进火，这样无疑就给了自己更好的求活气会了，纵然房上的烟雾探测器并没有响，但也不用除发生意外事件了，所以为了自己和他人的生命安全，熄掉烛炬才是最佳选择。
因此很多时候为了确保安全，都会将寝室门关闭，这是由于我们在睡觉的时候无法置身于事外，假如涌现意外后果不堪设想。
除了这些问题，还有一些我们无法预测的问题，比如小偷入室盗窟或者其他意外侵害等情形，只管我们没有做出任何缺点行为，却还是存在一定安全隐患。
毕竟在夜晚的时候，我们都没有太好的不雅观察能力，当小偷偷摸着进来的时候，打开寝室门，阴郁中什么都看不见，一击致命，只需一瞬间。
而且夜晚本便是安歇的时候，有时候听到声音就会下意识起来查看情形，有可能是小偷，也有可能是周围环境的变革，而且一旦创造有异样，就很难连续入睡了。
以是说为了我们的就寝质量和安全，都应该将寝室门关闭，这是有科学依据的，并不是迷信。
提高就寝质量那么如果把寝室钥匙放出来是否得当呢?
实在还是要根据自己的生活环境来看，如果周围环境比较安静，没有太大的声响，并且也都居住的是文明有素养的人，那么自然是可以放在表面的，毕竟还是要锁钥匙比较麻烦。
如果不仅有噪音，而且住的人没有素养，不仅噪音大，还有不文明的行为，那么不放钥匙才是明智之举，实在这一点有不少人在租屋子的时候难免要面临。
其余提高就寝质量，还有其他的方法存在，比如放松身体和泡脚都是不错的方法，可以提升身体本色，还能提高身体舒适度，自然就能够提高就寝质量。
虽然失落眠不会给身体造成什么致命侵害，但也会影响到我们白天日常生活和感情，以是我们必须重视自己的就寝质量，而个中细节上的一些问题都会对就寝质量产生影响。
因此大家可以根据详细情形进行调度，比如选择得当类型的寝室门等，在这些方面把稳一下，都能够很大程度长进步个人就寝质量。
