一、豫西南省直管的百万城市
邓州市情积2369平方公里，全市总人口125万，是河南省直管县、河南省践行县域管理三起来示范县。邓州是国家园林城市、全国双拥模范城、省级卫生城市、省级文明城市、省级生态市。
二、6000多年历史的文化名城
邓州市境内的八里岗仰韶文化遗址，距今已有6400年历史，坐落在市区东部约3公里处湍河南岸八里岗西北处，文化层厚3－5米，面积近9万平方米。2001年6月25日，被国务院公布为第五批全国重点文物保护单位。
夏朝第三个帝王仲康封其子于邓，始有邓国。秦设邓县隋改邓州，中华民国二年复称邓县，1988年撤县建市。
三、千古名篇岳阳楼记出身地
1046年，北宋范仲淹抵达任所邓州，重修览秀亭、构筑东风阁、营造百花洲，并设立花洲书院，空隙之余到书院讲学。
范仲淹在邓州共计三年，期间在花洲书院写下千古名篇《岳阳楼记》，个中的名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”至今传唱不绝。
邓州人为纪念范仲淹，1994年在市区东门立有范仲淹的汉白玉石刻雕像，2021年由于新华路改扩建须要，迁居至花州书院百花洲公园。作为曾经的邓州东部的地标性建筑，成为邓州人的一代影象。
四、南北北调中线工程渠首地
2014年12月12日，南水北调中线工程全线贯通正式建成通水。一渠甘甜纯净的丹江水，从原邓州陶岔渠首喷涌而出，蜿蜒北上，走过中原穿越黄河，终极抵达京津，滋润津润沿线地皮和广大公民。
上世纪六七十年代，邓州公民全员积极参与，撸起袖子用血汗筑就老渠首，现今服从大局挥泪割让渠首名片和故土厚坡、九重、喷鼻香花赵庄，洞开肚量胸襟拥抱收受接管库区移民，谱写着新时期的渠首精神。
吃水不忘掘井人，南水北调史上邓州人该当被铭记。2018年5月28日开始，四集专题记录片《渠首》在央视社会与法频道播出，生动再现邓州公民为渠首培植作出的首创性贡献。
2012年，邓州市入列国务院确定的丹江口库区区域中央城市、全域纳入汉江生态经济带发展方案。
五、中国俏丽休闲村落庄习营
邓州市境内十林镇的俏丽村落庄习营，已成为周边百姓休闲打卡之地。习营内的习氏宗祠，为敬拜习氏先祖的活动场所。
六、中国雷锋第一城
邓州是全国最大的学雷锋组织编外雷锋团所在地、雷锋精神传承地，被誉为中国第一雷锋城。邓州市编外雷锋团位于俏丽的湍河之畔，作为传承雷锋精神的一壁旗帜，被中宣部付与时期模范名誉称号。
七、四议两公开事情法原创地
邓州是四议两公开事情法的原创地，连续四次被写进中心一号文件，2019年写入《中国共产党屯子基层组织事情条例》《中国共产党屯子事情条例》。
四议两公开事情法，即屯子所有村落级重大事变都必须在村落党组织领导下，按照四议、两公开的程序决策履行，四议包括党支部会发起、两委会商议、党员大会审议、村落民代表会议或村落民会颠末议定议；两公开包括决议公开、履行结果公开。
八、出土佛祖舍利的福胜寺塔
福胜寺塔始建于宋天圣十年，距今已经九百多年。此塔原来很高，根据资料记载初建时有13级，高20余丈。我们现在看到的福胜寺塔，是后来明朝重修的七级塔，平面呈八角形，塔门向南，高38.28米，是一座庄严古朴的仿楼阁式砖塔。
福胜寺塔的塔身采取青砖垒砌，各层由下而上，周长逐层递减，每层之间斗拱突出，层次分明，塔内四层以下有楼梯，可以盘旋直上，南北两面有拱门，可凭栏远眺，不过四层以上则无梯可攀。
福胜寺塔的塔身周围，每面都有砖浮雕的佛龛群，共有1100多块。这些佛龛上雕着菩萨金刚、罗汉等神像，形状互异。
由于年久失落修，福胜寺塔损毁严重，1951年河南省拨款对其加固维修时，创造塔基地宫，一大批沉睡的宝贝正式面世。
地宫内出土的文物有金棺、银椁、佛祖舍利子、银盒、鎏金双龙银壶、紫赤色玻璃葫芦及铁塔2件、铜钱编织手炉等，共计28件文物。个中金棺、银椁、佛祖舍利子为世间罕见，现藏于河南省博物院内。
九、人才辈出的邓州
邓州文化残酷、名人辈出，曾先后孕育一位贤人、62位侯王、11位宰相、3位状元、21位著名军事将领。个中的精彩代表有医圣张仲景、措辞学仆人声树、教诲家韩作黎、著名作家姚雪垠及仲春河等。
十、国家超级产粮大县之地
邓州是国家粮食核心主产区，拥有253万亩耕地，南水北调中线工程每年分配6亿m³丹江水，灌溉条件较好，年均粮食产量稳定在27亿斤以上，频年得到国家超级产粮大县名誉称号。
十一、点亮邓州独特俏丽之处
这里没有你熟习的万达广场，只有南阳人喜好的万德隆。
这里没有武汉的东湖、杭州的西湖，却有当地人的东湖明珠湖和邓西湖。
十二、让你吃不完的邓州烩面
外地人来邓州吃面，最好要解释是吃大碗、中碗，还是小碗，一样平常人中碗就可以了，你要不说可能便是一大碗，邓州公民太激情亲切好客。北方的面食很多种，到了咱邓州想吃啥都有，都是我的最爱。
十三、邓州有个台湾村落
台湾村落，是位于邓州城西北45公里张村落上营、冠军两个行政村落的上营、下营、尖兵张许村落三个自然村落的统称。
台湾村落现居住着45户人家，共220人，占地46200平方米，系台湾高山族的陈氏家族，至今他们的生活都保留着台湾高山族的独特风情。
2002年8月，为纪念开山祖师依那思罗诞辰356年，台湾村落人将开山祖师依那思罗夫妇之墓重修。2002年年底，这里的村落民全都告别曾经的汉族身份，改为高山族。
2002年，邓州市、张村落镇两级政府借陈氏高山族纪念其开山祖师依那思罗诞辰365周年之机，投资数百万元，建筑集不雅观光旅游与农业综合开拓为一体的阿里风情园。阿里风情园共有台湾村落牌坊楼、台湾阁、妈祖庙、高山开山祖师塑像等20余处胜迹。
十四、邓州有一所大学和机场
南阳科技职业学院是2020年经河南省政府批准成立、教诲部备案的公办专科层次整日制普通高校，学院坐落于市区东部，地理位置优胜，交通十分便利，是一所建筑恢宏、环境幽雅、举动步伐完好、富有活力的当代化职业院校，总面积2000亩，现有东、西两个校区，占地面积969亩，建筑面积29.6万平方米。
邓州目前已体例完成《河南邓州市通用机场选址报告》《河南邓州市通用机场可行性研究（代立项）飞机性能剖析报告》和《河南省邓州市通用机场可行性研究（代立项）传统翱翔程序设计报告》三个报告，并与干系管理监管机构深入对接，各方均表示支持邓州培植通用机场。
邓州拟培植的通用机场项目，与周边三个民用机场相互衔接、有效补偿，符合国家丹江口库区区域中央城市发展定位，对付当地经济社会发展具有主要意义。
十五、让你不再熟习的邓州
近几年随着城市定位的确定，邓州推动城市培植的步伐加快，积极培植湍北新区、高铁新城，同步改造老旧城区，迎来邓州的全新启航和飞速发展。
湍北新区效果图
邓州市区交通主干道新华路进行改造，扩宽原有道路，中间增设隔离花带和绿化花草，移除范公雕像，加速车辆通畅，整体点亮俏丽邓州。
改造后的新华路
邓州古城重修项目正在推进中，个中的平成门已经落成，整体效果高大上。
邓州古城平成门
十六、电影打破口的创作地
2021年9月28日晚，以解放邓县为题材并在邓州取景拍摄的、庆祝建党100周年献礼电影《打破口》首映仪式，在河南省公民会堂隆中举行。
1948年1月9日，桐柏军区派部队开始解放邓县，为创建桐柏根据地奠定根本。
邓州市城墙打破口广场项目占地面积约21600平方米，由外广场、城墙、内广场三部分组成，设有军事索桥、打破口一线天、和平广场、赤色甬道、英雄纪念墙、冲锋广场、军事体验墙、登城天梯、和平雕塑等景不雅观举动步伐，目前正在培植中。
十七、让你不再熟习的学校
随着城市教诲发展须要和学校的调度，原来的花州书院阁下的一高中成了现在的花洲高中，四高中成了现在的一初中，十二高变成了白牛镇一初中，当然还有很多及新建的湍北高中、湍南高中等。
原来的一高中
原来熟习的母校还在，爱吃的小吃还是那个当初的味道，只是换了校名，让人不自觉有了陌生的觉得。
原来的四高中
母校改名了，熟习的西席都调走了，再也回不到从前。唯有有空和老师校友们多聚聚，畅谈在一起的日子。
