抚州包粽子方法
抚州是江西省著名的粽子制作之地，制作抚州包粽子需要准备以下材料：
材料：
- 糯米 500 克
- 瘦肉馅 250 克
- 鲜笋 100 克
- 鸡蛋 2 个
- 五香粉 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 青皮、油栗、水果蛋糕（可根据喜好添加）
制作步骤：
1. 糯米提前浸泡好，洗净后沥干备用。
2. 鲜笋切成细丝，放入一小碗中，加入适量盐、酱油、五香粉和打散的鸡蛋，拌匀腌制约1个小时。
3. 瘦肉馅也加入适量盐、酱油、五香粉，搅拌均匀备用。
4. 取一个粽子叶，在其中央摆一块糯米，上面再放一勺肉馅和一勺腌好的笋丝。
5. 将粽子叶沿着糯米的中线上折一下，再将两边的叶子向外折起来；然后将粽子叶两侧的口子向中间包过来，捏紧即可。
6. 用同样的方法做完所有粽子。
7. 把粽子放入蒸锅中，大火蒸约1.5小时。
8. 蒸好的抚州包粽子趁热食用，可以口感更佳。
抚州包粽子的特点是香气扑鼻、口感绵软、味道鲜美，深受人们的喜爱。
请问初学小楷可以临些什么帖
《书法最紧缺的资源：实用小楷书法字帖，现代实用硬笔书法的临摹品》
中国书法作品传世作品可谓汗牛充栋，但是小楷书帖却不算多。古代大书家多有小楷留世，但是因为小太久远，可能碑刻小字磨蚀厉害，实际流传至今的古老书刻并不充裕。但是对于现代人而言，可以学习的小楷还是足够。
一、笔者最喜欢的明代小楷沈藻《橘颂》、沈度《敬斋箴》
图：明代书法家沈藻馆阁体《橘颂》；
图：沈度《敬斋箴》堪称第一小楷，是每个小楷练习者都值得临写的作品；
二、唐楷天下的小楷《灵飞经》也是至尊小楷书帖；
三、历史上有名的抄经体小楷《黄庭经》；
小楷字帖很多。尤其出名的可能有《灵飞经》《黄庭经》等。
四、赵孟頫小《汉.汲黯传》《道德经》都极为珍贵的超级佳作；
赵孟頫的赵楷有其特别一现代书法气息，而且也是墨迹版本，反映了手写体的原貌，临写之间无需猜测还原！
而赵孟頫的小楷、沈度沈藻的馆阁体也堪称绝品。从实用书法角度，还是觉得沈度的小楷是最值得临写，文字有刚阳之气，又格外的圆润。
小楷字贴不仅可以作为毛楷临帖模板，也是现代硬笔书法的替代字帖。
王宠小楷《前后赤壁赋》，是经典小楷，可以作范本临习。
王宠(1494一1533)，字履仁，号雅宜山人，长洲(今江苏吴县)人。工诗文书画。尤精小楷。
小楷《前后赤壁赋》，苏轼文，王宠书，此帖有王献之，虞世南风骨，用笔遒劲有力，撇短捺长，左收右放。结体活泼多姿。通篇精致灵动，神采飞扬，恬静空灵。(如下图)。
另外王献之小楷《玉版十三行》，王羲之小楷《黄庭经》，钟繇小楷《荐季直表》，钟绍京小楷《灵飞经》，智永小楷《千字文》，都是经典字帖，可以临习。
小楷当然是魏晋时期的最好，但是初学小楷，建议从文征明或者赵孟頫学起，他们都留下了很对墨迹，便于初学者理解学习，一两年后可以再选择性的学习魏晋小楷书法。
文征明的小楷，推荐学习他的《离骚经》，此帖结构工稳，用笔不疾不徐，沉静而内涵刚健之气，很适合初学者学习。
赵孟頫的小楷，推荐学习他的《道德经》，此帖用笔精到，和他的其他楷书一样，稳健中透着灵动。是小楷书法里的经典之作。
除此之外，钟绍京的《灵飞经》也可以学习，此帖为唐代人钟绍京所做，由唐代写经体意趣，格调却高于写经体，又有墨迹存世，可用于初学。
等写完这些，可以试着学习魏晋小楷。如王羲之的《黄庭经》、《乐毅论》，王献之的《洛神赋》，钟繇的《荐季直表》《宣示表》等。
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练习小楷，需要有一定的楷书基础，比如之前练习过一段时间中楷，在此基础上练习小楷无疑会促进书法水平的提高。
选择正规字帖
对于初学者，特别是中小学生来说，一定要选择书写合乎规范的字帖。笔画结构、偏旁部首应符合约定俗成的写法，即国家语委公布的规范写法。书写是否规范，同时也反映出书写者的素质与修养。历史是最公正的，真正好的字帖是能经受时间的考验。
选择自己喜欢的字帖
在合规的基础上选择一些自己喜欢的字帖，会提高练习的积极性和努力程度。
比较适合的法帖有钟繇《宣示表》
该帖无论在笔法或结体上，都更显出一种较为成熟的楷书体态和气息，字体端整古雅，字体宽博而多扁方，充分表现了魏晋时代正走向成熟的楷书的艺术特征。
大王的《黄庭经》
此帖气势雍容， 小字有大字气派。许多字结构险峭，使通篇错落有致。
王献之《洛神赋十三行》文征明《摩诃般若波罗蜜多心经》等。
小楷的临习，范本很丰富。可以根据自己的喜好进行选择。喜欢清秀娟丽的，文征明的草堂十志，琴赋，太上老君说常清静经，老子列传，离骚经，南华经，赋得落花诗十首等，清新脱俗
喜欢飘逸神飞，则以钟绍京灵飞经莫属。灵飞经为钟绍京传世不多的精品，受到学习小楷的人所追捧。影响广泛，赵孟頫，董其昌等大书家，都从中受益。
喜欢妍媚多姿，则赵孟頫道德经，刚健工整则汲黯传。赵孟頫的小楷名品极多。如洛神赋，金刚经，太上老君说常清静经，西铭，黄庭经，兰亭考，九歌书画册，抚州永安禅院僧堂记及众多的题跋。能满足你对学习小楷的需要。
至如魏晋时期钟繇，王羲之，王献之的作品，是高段位的人才能窥探究竟。初学者不宜涉足。因其不明究里，徒费其功而不得门入。
