参赛攻略来了
2024年石家庄·鹿泉迎春跑活动开赛在即
这些把稳事变参赛选手要知道
比赛安排
2024年1月14日上午8:30起终点
河北省石家庄市鹿泉区抱犊寨景区广场路线
环抱公路领物
领物韶光：2024年1月13日09:00—17:30领物地点：石家庄市和平东路与谈中街丁字路口北保利天珺售楼处详情点击竞赛路线图及海拔图
环抱路顺时针一圈：抱犊寨广场→山前大道→环抱南路→土门关驿道小镇→白鹿泉支线→西胡申→谷家峪→穿隧道→1314恋爱公路→山前大道→抱犊寨广场全程共计17公里起终点布局图
赛前信息
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一
交通指引
赛道入口处设有P1停车场，自驾车前往的跑友根据封路韶光与停车场封闭韶光提前安排操持。
注：停车场封闭韶光为7:40-10:30，比赛当天P1停车场可免费停车。
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二
存衣指引
开放韶光：会场设有存包处，跑友根据号段在指定区域凭号码布进行存取包。
存衣凭据：请将2024年石家庄·鹿泉迎春跑小号码布固定在存包外侧，号码朝外。
存衣把稳事变：贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等）。如发生破坏或遗失落，后果由选手本人承担。
起终点存包处开放韶光为6:50-12:00。
如超过领取韶光没有领取的，可于赛后1月19日前到赛事组委会领取。如需邮寄，产生用度由选手本人承担。过时不领取，组委会将按无人领取处理。
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三
检录指引
检录韶光：6:30-8：15
检录凭据：请将2024年石家庄·鹿泉迎春跑号码布精确佩戴在胸前，不得折叠号码布上面的标识，如未精确佩戴号码布或未按照哀求在对应区域检录，裁判有权谢绝选手入场。
发枪韶光：8:30
本次活动采取一枪发令同时起跑的办法。
赛中信息
01
补给点
组委会在活动路线5km、10km、12.5km、15km处设置4个补给点，个中12.5km补给点供应热水，为跑友在寒冷中带来一股暖意。
02
医疗救护
活动起终点设立一个医疗点，一辆救护车，现场进行医疗保障。
组委会沿活动路线每一公里设立一辆医疗救护车，配备相应医疗职员与急救设备。活动中领先集团与末了扫尾均有救护车跟随，随时随地保障每一位跑友康健。
沿路遍布300余名医疗不雅观察员为活动保驾护航，如遇有身体不适，可就近进行乞助。
03
厕所设置
活动沿线设有公共卫生间为选手开放。
（详见线路图，以现场路标为准）
04
关门与收容车
活动设有关门韶光，到达关门韶光后，赛道相应做事保障事情停滞，社会交通随即规复。在规定关门韶光内，未跑完的参赛选手须立即停滞比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘组委会供应的收容车辆抵达终点。
赛后信息
冲线指引
冲过终点后，为保障选手安全，请完赛跑友不要在拱门处勾留，按照现场事情职员勾引往前走领取完赛物品；
完赛物品
完赛选手请有序排队领取完赛物品，并合营志愿者在选手号码布上进行标记。完赛奖牌将在赛后（28日前）按照报名时填写地址邮寄，请随时关注公众年夜众号信息。
赛后做事
组委会在活动终点广场设置了各功能区，大锅菜、方便面、蛋糕等美食区体验做事赛后等您参与，数量有限，跑友可在赛后凭号码布有序前往品尝补充能量。
成绩查询
赛后成绩查询，请随时关注公众号信息
赛事照片下载
个性的你怎么能够错过每一个精彩瞬间
组委会特殊约请了专业的拍照团队
为活动定格瞬间
识别二维码不雅观看精彩瞬间
温馨提示
赛前一晚
赛前饮食只管即便清淡，避免辛辣刺激食品，切勿饮酒，并适当补充一些碳水化合物和蛋白质，一定要早睡，为来日诰日的比赛养精蓄锐。选择舒适的参赛服装，并将赛后改更衣物放在存衣包里，如果赛前须要盐丸、能量胶，提前准备好以免遗漏定好闹钟，最好提前比赛3个小时
比赛一早
来日诰日早起后，选择清淡易消化的饮食作为比赛日的早餐，同时在出发前再仔细检讨一下自己的参赛装备，尤其是号码布，再检讨一遍是否佩戴好。
6:30至8:15开始检录，建议选手提早到达，完成检录、存包、如厕等环节，并给自己充足韶光做热身准备。
比赛途中在赛事补给方面，组委会为选手们准备了数量充足的饮用水、运动饮料、能量补给，以帮助选手们及时进行补给。在比赛中，选手们要学会保护自己，负责谛听身体的声音。一旦涌现胸闷、心悸、出虚汗的反应，请及时停下并寻求医疗帮助。
如觉得无法连续比赛，应选择退出比赛，按照裁判和志愿者的安排乘坐收容车，前往终点领取存衣包。
赛后把稳
本次活动终点为上坡终点，即将到达终点冲刺时，牢记不要盲目加速。到达终点后，不要骤停或躺下安歇，应再慢走一下子，让心率规复正常。同时，不要在拱门处勾留，快速通过。
再次提醒来日诰日景象
晴间多云 -2°C--5°C选择得当的衣物
我们来日诰日不见不散
来源：鹿泉文旅
编辑制作：刘保娥
